【1day cleanse set】
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Green Brothersさまの1day cleanse setを試しました！
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一週間のファスティングプログラムで、最初の3日間は準備期、4日目はファスティング日、残りの3日間は回復期です。
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基本的には毎朝、朝食をスムージーに置き換えます。また食事を軽めにします。普段は豆乳とフルーツグラノーラを食べているため、最初は物足りなさも感じますが、徐々にスムージーだけでも慣れていきます。
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3日目残りの夕食と5日目の昼食はスープです。付属のスープパウダーをお湯で割って飲みます。しゃきしゃきしたものが入っていました。玉ねぎでしょうか？美味しかったです。
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4日目のファスティング日は、スムージーを1日に5回取ります。この日はスポーツしていたので、しんどかったです。チョコをつまんでしまいました。
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5日目の夕食はお粥で、これも付属のものを暖めて食べます。穀物がたくさん入っていて、よく噛んで食べました！
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6,7日目には食べれる喜びを感じました。お肉、しめじの炒め物、煮豆、納豆、二十一穀米、味噌汁を美味しく頂きました。
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1週間で2kg落ちました‼️無理なくダイエットできるのでおすすめです。これからは食べ過ぎた翌日の朝食をスムージーにしてみようかなと思いました。
https://shop.gb-life.jp/sp
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